1. Bạn đôi khi quên rửa mặt trước khi đi ngủ.
Việc lười rửa mặt trước khi đi ngủ đồng nghĩa với việc các lỗ chân lông của bạn phải “qua đêm” với bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn từ môi trường ô nhiễm bên ngoài và dẫn đến cả viêm và mụn

Giải pháp

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và có tính kháng khuẩn giúp bạn diệt khuẩn, ngừa mụn, làm sạch chất nhờn dư thừa.

 

2. Bạn tiết kiệm khi thoa kem chống nắng – hoặc bỏ qua nó.

Ánh nắng mặt trời tuy ở mức nhẹ nhất trên da của bạn cũng có các tia cực tím (UV) gây hại. Ánh sáng tia cực tím dẫn đến cả lão hóa sớm và ung thư da.

Và nó không chỉ là những ngày đi biển khi bạn cần bảo vệ. Mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn

Giải pháp

Một sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên sẽ ngăn chặn cả tia UVA và UVB và giữ cho da bạn được bảo vệ hoàn toàn. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng đủ: Một muỗng cà phê đầy đủ phù hợp với khuôn mặt của bạn, bao gồm cả chân tóc, quanh mũi và dưới cằm.

 

3. Bạn ăn nhiều đường và không nhiều trái cây và rau quả.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa như kẹo, chè và kem cũng như tinh bột trong các loại thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng và mì ống. Một chế độ ăn uống thân thiện với làn da nên tập trung vào rau, trái cây và ngũ cốc.

Spinach, chicken & pomegranate salad