Cách làm đẹp da mặt thích hợp nhất là nên dùng các phương pháp từ thiên nhiên để phục hồi lại collagen cho làn da. Bện cạnh các phương pháp này, bạn cũng có thể ngăn chặn sự mất mát Collagen bằng cách luôn bôi kem chống nắng bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay cả trong mùa đông và những ngày không có nắng. Kem chống nắng có thể bảo vệ da bạn khỏi tác động có hại của 2 tia UVA và UVB với chỉ số thấp nhất phải là 30. Với quá trình này, bạn sẽ cần có Vitamin C, protein từ thịt nạc, trà xanh, trà đen, tỏi và các loại trái cây có màu sẫm.
Collagen là 1 dạng mô sợi đóng vai trò là các mô liên kết bảo vệ trong cơ thể. Nó được cấu tạo từ Protein do đó nó chứa 1 lượng lớn acid amin. Hydroxyproline và hydroxylysin có trong Collagen giúp cho nó có sự dẻo dai cũng như khả năng liên kết các mô và các cơ quan với nhau, gia tăng tốc độ tăng trưởng đồng thời sửa chữa và tái tạo các tế bào bị hư hỏng. Theo thời gian, Collagen mất dần đi độ đàn hồi và khả năng tái tạo lại các tế bào mới. Các loại kem và thực phẩm chứa Collagen có thể giúp khôi phục lại lượng Collagen bị mất tạm thời.
Để cung cấp cho cơ thể công cụ để chuyển hóa Proline và Lysine thành các sợi Collagen bạnhãy ăn thức ăn giàu Vitamin C. Nó có chủ yếu trong các loại trái cây như cà chua, bông cải xanh, dâu tây, việt quất và rau xanh.
Trong bữa ăn, bạn nên ăn thịt nạc, và mầm lúa mì để cung cấp lượng Lysine và Proline cần thiết để bù đắp cho việc tái tạo và phục hồi Collagen.
Trà xanh và trà đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và chất chống viêm cao. 2 chất này có khả năng phục hồi Collagen và do đó xóa mờ các nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng có chứa những dưỡng chất chiết xuất từ trà xanh và trà đen.
Để hỗ trợ quá trình sản xuất Collagen, tỏi nên được thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Trong tỏi có chứa Taurin, acids amin và acids lipoid đều có chứa lưu huỳnh hiệu quả trong quá trình làm chậm lão hóa và mất mát Collagen.
Bạn cũng nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung Collagen. Các loại collagen này nên bổ sung thêm thành phần từ việt quất, anh đào, mâm xôi được biết đến là có khả năng gia tăng độ đàn hồi cho các sợi collagen, duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc.
Bạn cũng nên cẩn trọng với các cách làm đẹp da mặt được quảng cáo với các từ ngữ “thiên nhiên” hoặc “hữu cơ”. Theo các bác sĩ da liễu, những tính năng hay công dụng có lợi trong việc tiếp thị quảng cáo không hẳn đã đúng sự thật và không có nghĩa rằng chúng hoàn toàn được chiết xuất từ thiên nhiên. Các chiết xuất từ thiên nhiên thường được qua xử lý chuyên sâu trước khi chúng trở thành các thành phần có trong kem dưỡng.